nuestros planes de meal preps
Cada uno de nuestros planes será ajustado a tu actividad y objetivos.
Si prefieres puedes solicitar un plan personalizado con nuestro nutriólogo o preparador físico, AQUÍ.
Si ya tienes plan alimenticio envíalo a miplan@sanusonline.com un asesor te enviará la cotización
*Si los planes te aparecen AGOTADOS. Comunícate por chat ó en nuestras redes sociales.
Plan VIDA SANA
Plan alimenticio
Actividad Baja/Nula
A quien va dirigido
Personas que buscan una alimentación saludable con ingredientes de valor nutricional
Objetivos del plan
Mantener ó llegar a un peso saludable Mejorar el sistema inmune, digestivo y perfil metabólico en general
Menú diferente
todos los días
Cocinadas Diariamente
Ingredientes frescos
Entrega a domicilio
Perfectamente balanceadas
Vida Sana II
2 Platillos diarios de Lunes a Viernes a elegir entre desayuno, comida y cena.
1,300.00 m.n.
Pesos Mexicanos
Vida Sana III
3 Platillos diarios de Lunes a Viernes a elegir entre desayuno, comida y cena.
1,950.00 m.n.
Pesos Mexicanos
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Plan Fitness
Plan alimenticio Actividad Media/Alta
A quien va dirigido
Personas con actividad física de 4 a 7 veces por semana.
Personas con requerimientos específicos en macro nutrientes
Objetivos del plan
Desarrollo de masa muscular Bajar o subir de peso "limpio" Disponibilidad de energía durante los entrenamientos
Menú diferente
todos los días
Cocinadas Diariamente
Ingredientes frescos
Entrega a domicilio
Porciones exactas para cumplir tus metas
Carnes magras
Fitness II
2 Platillos diarios de Lunes a Viernes a elegir entre desayuno, comida y cena.
1,400.00 m.n.
Pesos Mexicanos
Fitness III
3 Platillos diarios de Lunes a Viernes a elegir entre desayuno, comida y cena.
2,100.00 m.n.
Pesos Mexicanos
Alimentación Pre-Post
Cirugía
Cita en linea con nutrióloga
Plan alimenticio enfocado
Menú diferente diario
Cocinadas Diariamente
Alto en Fibra para una buena digestión
Mas frutas y verduras
Muy bajo en grasas
Entrega a domicilio
Objetivos del plan
Pre-Cirugía Lograr un mejor cicatrización post-cirugía Reducir el tamaño de moretones Mejor disposición de tú cuerpo para la intervención Post Cirugía Evitar la desnutrición ó comer en exceso Evitar el estreñimiento Reducir la acumulación de grasas por falta de actividad
Duración del Plan
1 Semana Pre-Cirugía
2 Semanas Post-Cirugía
18 comidas
12 colaciones
Desayuno, comida, cena y 2 colaciones diarias de Lunes a Sábado durante 3 Semanas
8,190.00 m.n.
Precio total por 21 dias
Pesos Mexicanos
Este plan no es apto para personas con cirugía bariátrica
alimentación personalizada
Estos planes requieren de una consulta inicial "valoración" con costo, con uno de nuestros asesores nutricionales.
En planes con pago mensual el costo de la consulta inicial se descontara de tu plan de comidas.
Si tienes dudas de como funcionan estos planes estamos a tus ordenes en nuestro CHAT, redes sociales o escríbenos a info@sanusonline.com
Plan LIPO
Sin cirugías / sin suplementos / sin dietas restrictivas
A quien va dirigido
Personas con menos de 10kg de sobrepeso o IMC menor a 31%
Elimina grasas
Tonifica tu cuerpo
Mejora tu salud
Mantenimiento o aumento de masa muscular
Según tu necesidades y objetivos, nuestro asesor nutricional personalizara tu plan
Menú diferente
todos los días
Cocinadas Diariamente
Ingredientes frescos
Entrega a domicilio
Alto en fibras
Carnes magras
Grasas saludables
Plan semanal de comidas
desde 1,500.00 m.n.
Pesos Mexicanos
Agenda tu valoración
Que incluye mi valoración Evaluación Inicial Antropometría Analís de hábitos alimenticios Plan de alimentación personalizado
*costo $600.00mn
*reembolsable al contratar tu plan de comidas con pago mensual
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Plan Manga
Sin riesgos / sin post-operaciones / sin efectos secundarios
A quien va dirigido
Personas con mas de 11kg de sobrepeso o IMC mayor a 35%
Pierde peso
Quema grasa
Reduce el riesgo de
enfermedades crónicas
(Diabetes, hígado graso, hipertensión, cáncer, trastornos del sueño, y más)
Reduce grasa visceral
Mejora tu calidad de vida
Aumento de energía, mejor estado de ánimo, fortalece el sistema inmune, mejor digestión, y mucho más
Coaching Nutricional
Comunicación activa Sugerencias personalizadas según tus necesidades y objetivos Apoyo constante Sesiones de seguimiento
Menú diferente
todos los días
Cocinadas Diariamente
Ingredientes frescos
Entrega a domicilio
Antioxidantes, prebióticos y probióticos
Carnes magras
Muy baja en carbohidratos
Plan semanal de comidas
desde 2,100.00 m.n.
Pesos Mexicanos
Agenda tu valoración
Que incluye mi valoración Evaluación Inicial Antropometría Analís de hábitos alimenticios Plan de alimentación personalizado
*costo $800.00mn
*reembolsable al contratar tu plan de comidas con pago mensual
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Plan EMOCIONES
Enfoque holístico para un bienestar general
A quien va dirigido
Pacientes con depresión, ansiedad, TEA (trastornos del espectro autista), TDAH, TDA y enfermedades autoinmunes
Reduce la ansiedad
Mejora el enfoque
Reduce inflamación sistemática y neuro inflamatoria
Sinergia terapéutica
Plan alimenticio enfocado
Menú diferente
todos los días
Cocinadas Diariamente
Ingredientes frescos
Entrega a domicilio
CERO gluten
CERO procesados y refinados
ALTO aporte de omegas
Fomento de una microbiota equilibrada
Plan semanal de comidas
desde 1,725.00 m.n.
Pesos Mexicanos
Agenda tu valoración
Que incluye mi valoración Evaluación Inicial Antropometría Analís de hábitos alimenticios Plan de alimentación personalizado
*costo $1,200.00mn
*reembolsable al contratar tu plan de comidas con pago mensual
Consultas online
Nuestras consultas online ó presencial son para elaborar tu plan alimenticio personalizado de acuerdo a tus necesidades y objetivos, por un nutriólogo o preparador físico, no incluyen tus alimentos, una vez concluida tu cita recibirás un cotización del servicio de meal preps
45 min
500 Mexican pesos
45 min
500 Mexican pesos
1 h
950 Mexican pesos
1 h
900 Mexican pesos
1 h
800 Mexican pesos
1 h
1,200 Mexican pesos